SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Sterdyni

1 wynik

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Klatka piersiowa i barki : intensywny program 6-tygodniowy / Kurt Brungardt ; przełożył Andrzej Niewiarowski. - Wydanie 1. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2008. - 139, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Brungardt Kurt (1964-). Autor Niewiarowski Andrzej. Tłumaczenie

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Poradniki

Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami! Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń na klatkę piersiową i plecy. A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia. - Jak zbudować wspaniałe mięśnie bez kontuzji. - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatkę piersiową. - Jak rozciągać się, by wspomóc wzrost mięśni. - Jak krótkie treningi i optymalnie dużo odpoczynku sprawią, że będziesz mieć świetną sylwetkę. - jakie jedzenie pomaga, a jakie przeszkadza w treningu. [www.lubimyczytac.pl].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Sterdyń

Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)