SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Sterdyni

1 result

Other collections

In basket

rate

Klatka piersiowa i barki : intensywny program 6-tygodniowy / Kurt Brungardt ; przełożył Andrzej Niewiarowski. - Wydanie 1. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2008. - 139, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Brungardt Kurt (1964-). Autor Niewiarowski Andrzej. Tłumaczenie

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Poradniki

Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami! Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń na klatkę piersiową i plecy. A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia. - Jak zbudować wspaniałe mięśnie bez kontuzji. - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatkę piersiową. - Jak rozciągać się, by wspomóc wzrost mięśni. - Jak krótkie treningi i optymalnie dużo odpoczynku sprawią, że będziesz mieć świetną sylwetkę. - jakie jedzenie pomaga, a jakie przeszkadza w treningu. [www.lubimyczytac.pl].

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Sterdyń

Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)